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Beckenboden – Zentrum des Körpers
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im Zentrum unseres Körpers und hat eine überaus wichtige Funktion für die aufrechte Haltung, Ausscheidung und Fortpflanzung.
Die bewusste Aktivierung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur unterstützt maßgeblich die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers.
Bei Frauen:
– Stärkung und Straffen der Muskulatur
– anmutige und korrekte aufrechte Haltung
– Linderung von Rückenbeschwerden
– Lösung von Menstruationsbeschwerden
– optimale Vorbereitung auf Geburten
– Rückbildung nach der Schwangerschaft
– Unterstützung der Darmtätigkeit und Ausscheidung
– Schutz vor Inkontinenz, Organsenkung, Hämorrhoiden
– Steigerung der Lebensenergie- und Lust
– erfüllte Sexualität, Steigerung der Fruchtbarkeit
Bei Männern:
– Stärkung und Straffen der Muskulatur
– anmutige und korrekte aufrechte Haltung
– Linderung von Rückenbeschwerden
– Unterstützung bei Sexuellen Beschwerden
– Vorbeugung von Inkontinenz
– Rehabilitation nach Prostata-Operationen
Arbeitsweise:
– gezieltes Muskel-Training
– Entspannungs-Einheiten
– Wahrnehmungs-Übungen